Мы не несем ответственности за правдивость и актуальность информации, предоставленной в изданиях и публикациях
Информация про плавание
Команда Grand Swim Series подготовила для вас интересные книги, статьи и фильмы про плавание для саморазвития и расширения кругозора
Книги про плавание в переводе на русский язык
Статьи про плавание
Литература про питание, выносливость и другие темы, которые относятся к плаванию в том числе
Книги про плавание российских и советских авторов
Литература про закаливание, моржевание и зимнее плавание
Фильмы про плавание и мотивацию
Зарубежные авторы
Книги, которые можно найти и скачать бесплатно
100 лучших упражнений
Анатомия плавания
Секреты быстрого плавания
Как рыба в воде
Полное погружение
Эффективное плавание
Золотые правила
Плавание. Упражнения
Спортивное плавание
Плавание. 100 лучших упражнений
В книге "Плавание: 100 лучших упражнений" Блайт Люсеро собрала наиболее эффективные плавательные упражнения, накопившиеся у нее за более чем 20 лет работы тренером по плаванию. Книга разбита на отдельные разделы, посвященные четырем основным стилям гребка: вольному, плаванию на спине, брассу и баттерфляю. Каждое упражнение описывается пошагово и сопровождается подробными рисунками. Чтобы помочь пловцам выявить возможные проблемы и внести соответствующие коррективы, в книге приведены таблицы с комментариями по результатам работы. Фотографии, сделанные под водой и на ее поверхности, дают спортсменам оптимальный образец для повторения. "Плавание: 100 лучших упражнений" - это отличный источник информации для пловцов любого уровня подготовки, стремящихся улучшить свою технику.
Анатомия плавания
В книге приведены 74 самых эффективных упражнения для пловцов, которые снабжены ясными поэтапными инструкциями и полноцветными анатомическими иллюстрациями, демонстрирующими работу мышц.
Цветные иллюстрации позволяют заглянуть буквально внутрь каждой мышцы, которая должна работать для достижения высоких результатов в плавании. Эта книга необходима каждому пловцу.
Секреты быстрого плавания для пловцов и триатлетов
От чего зависят спортивные результаты пловца? В первую очередь от техники плавания, в которой, пожалуй, важнее всего правильный гребок. Да, необходимы также и сила, и выносливость, но это второе. В этой книге Шейла Таормина, участница сборной команды США на четырех Олимпиадах, рассказывает о том, как сделать гребок наиболее эффективным. Подводные фотографии чемпионов по плаванию подтверждают ее теорию, а описания тренировочных упражнений позволяют применить новые познания на практике.

Мы рекомендуем эту книгу всем, кто хочет улучшить свои результаты в плавании вольным стилем.
Как рыба в воде. Эффективные техники плавания, доступные каждому
Вам давно хотелось научиться технично плавать? Блеснуть красивым кролем, брассом или баттерфляем? Эта книга написана для вас.
Терри Лафлин много лет тренирует спортсменов по собственной методике Total Immersion («Полное погружение»). Шаг за шагом вы научитесь доверяться воде, подчиняться ее физическим законам и использовать их. Оттачивая разные элементы по отдельности и вместе, слушая свое тело и воду, вы постепенно усовершенствуетесь настолько, что перестанете уставать в воде и сможете плавать часами. А с правильной техникой в итоге придет и скорость.
Для тех, кто хочет научиться плавать. Для тех, кто умеет плавать, но хочет улучшить свою технику. Для всех, кто стремится поддерживать себя в форме и оставаться здоровым в любом возрасте.
Полное погружение. Как плавать лучше, быстрее и легче
Я написал эту книгу, потому что хотел передать вам свою любовь к плаванию.
Знаменитый пловец не толкал воду рукой назад, а каким-то образом переносил свое тело через «пригвожденную» к ней руку. Это стало величайшим открытием в теории плавания.
Тренируясь с доской, вы приучаете ноги толкать ее по бассейну, а не синхронизировать их движения с эффективными движениями всего тела. Если вы не намерены соревноваться в заплывах с доской, то зачем этому обучаться?
Терри Лафлин
Эффективное плавание. Методика тренировки пловцов и триатлетов
Книга о плавании вольным стилем, адресованная пловцам и триатлетам, содержит более трехсот иллюстраций, многочисленные и подробные описания упражнений и программ подготовки пловцов и триатлетов на открытой воде. Авто­ры книги являются основателями очень известной в Австралии школ плавания Swim Smooth. При переводе на русский язык книга заботливо отредактирована профессиональными пловцами.
Золотые правила. Стань чемпионом в том, что ты делаешь
Тренер самого титулованного спортсмена в истории Олимпиад рассказывает о правилах, позволяющих достигать сверхцелей.
Боб Боуман - один из самых успешных тренеров в истории Олимпийских игр. В первую очередь он известен как тренер Майкла Фелпса - рекордсмена по числу наград в истории игр. Его пловцы установили 43 мировых рекорда и более 50 национальных рекордов США.
В своей книге Боб делится 10 правилами, которые помогут вам ставить высокие цели, находить мотивацию и достигать высот - в любой сфере жизни, а не только в спорте.
Метод Боумана работал не с одним Майклом Фелпсом, но со многими спортсменами, завоевавшими олимпийские медали. Его система подходит не только для того, чтобы превращать хорошего пловца в чемпиона. Ее смысл - мотивировать человека стать великим, завоевывать "золотые медали" каждый день - чем бы он ни занимался.
Плавание. Упражнения для обучения и улучшения техники
Теперь вы сможете усовершенствовать свою технику плавания! Кем бы вы ни были - участником соревнований, тренером, троеборцем или просто пловцом-любителем, - это практическое пособие приведет вас к лучшим результатам, максимизировав эффективность каждого вашего движения в воде.
В вашем распоряжении 128 упражнений, их полные описания и более 375 подробных иллюстраций. Вы сможете применять их для улучшения любого аспекта вашей техники плавания.
Спортивное плавание. Джеймс Е. Каунсилмен
Имя американского тренера и ученого Джеймса Каунсилмена хорошо известно в мире плавательного спорта. Более 20 его воситанников стали олимпийскми чемпионами и рекордсменами мира, он сам написал немало книг, статей и объездил много стран, делясь опытом подготовки пловцов международного класса.
В этой книге всесторонне освещаются практические аспекты подготовки квалифицированных пловцов, обобщаются научные исследования по вопросам тренировки и биомеханики спортивного плавания. Значительное место уделено психологическим аспектам работы тренера по плаванию. Приводятся кинограммы, анализируются планы тренировок М. Спитца, Д. Монтгомери, Ш. Бабашофф, Д. Набера и других чемпионов олимпийских игр и мира.
Книги, которых нет в общем доступе и их необходимо приобретать
Не дыши Диана Найяд
Флоридский пролив - одно из опаснейших мест на Земле. В нем более 40 видов акул, сотни кубомедуз, ожоги которых смертельны для человека. Берущий здесь начало Гольфстрим обладает невероятной силой, образуя вихри и водовороты. С 1950 года лучшие спортсмены мира пытаются преодолеть этот пролив. Ни одна из попыток не увенчалась успехом - кроме одной.
В 2014 году 64-летняя американская пловчиха Диана Найяд первая проплыла 10 км, от побережья Кубы до Ку-Уэст. В кромешной тьме, сквозь сильное течение Гольфстрима, покусанная медузами, захлебываясь соленой водой, с опухшим языком и лицом, обезвоженная, переохлажденная и обгоревшая, напевающая песни и одолеваемая галлюцинациями, Диана продолжала плыть.
Под поверхностью – Майкл Фелпс
Книга рассказывает о жизни величайшего спортсмена современности – Майкла Фелпса – 23-кратного олимпийского чемпиона, автора 37 мировых рекордов, 7 из которых были установлены за 41 день!
Российские авторы
Книги, которые можно найти и скачать бесплатно
Плавание. Книга-тренер
Отбор и ориентация пловцов
Плавание учебник
Познакомьтесь - плавание
Спортивное плавание
Планирование
Подготовка пловцов
Техническая подготовка
Плавание. Книга-тренер
Хочешь научиться плавать? Мечтаешь без страха нырять в реки, моря и океаны? Это более чем реально.
Способна ли книга заменить тренера? Да, если это - книга-тренер. Это издание уникально: около 1000 фотографий и реалистичных 3D-моделей в деталях покажут все тонкости различных техник плавания. Книга подойдет как тем, кто только учится плавать, так и опытным пловцам, желающим добиться высоких результатов. В ней рассмотрены все стили плавания, особенности тренировок на повышение скорости и выносливости, упражнения на силу и растяжку вне бассейна. Так же вы узнаете об истории развития плавания как спорта и величайших чемпионах прошлого и настоящего.
Отбор и ориентация пловцов по показателям телосложения в системе многолетней подготовки. Монография
В монографии представлены теоретические и практические аспекты отбора в плавании в процессе многолетней подготовки спортсменов по показателям телосложения, освещены вопросы морфологического статуса человека в экстремальных условиях; антропологические аспекты спортивного отбора; отбор и селекция пловцов на различных этапах многолетней подготовки; отбор и ориентация пловцов по морфофункциональным показателям.
Монография предназначена для тренеров, преподавателей, научных работников, студентов и других специалистов в области теории и практики спортивного плавания.
Плавание учебник
В учебнике дана детальная характеристика техники плавания и методики технического совершенствования пловцов, рассмотрены основы и разные ступени отбора и ориентации, а также построение процесса их подготовки. Представлена современная теория и методика развития двигательных качеств, охарактеризованы внетренировочные и внесоревновательные факторы, влияющие на эффективность подготовки пловцов и др.

Для студентов и преподавателей вузов физического воспитания и спорта, тренеров и спортсменов, научных работников и спортивных врачей.
Познакомьтесь - плавание
Умение плавать — жизненно важный для каждого человека навык. Плаванием могут заниматься люди всех возрастов, начиная с дошкольного. В книге представлены — краткая история развития плавания как вида спорта, материал, характеризующий разностороннее влияние плавания на организм человека, техника спортивных способов плавания, современные средства подготовки пловцов, правила гигиенически-оздоровительных и закаливающих процедур, описаны многочисленные игры на воде, «идеал» элитного пловца (особенности его телосложения, силовая и функциональная подготовленность, уровень развития гибкости и др.).
Спортивное плавание. Путь к успеху в 2-х книгах. Книга 1
В настоящем издании, состоящем из двух книг, представлена система знаний, относящаяся к технике спортивного плавания и методике подготовки пловцов на всех этапах многолетней спортивной карьеры. Преимущественной особенностью этой работы является объединение богатого исторического наследия с передовыми научными знаниями и обобщением достижений мировой практики последних десятилетий.
Для тренеров и других специалистов в области спортивного плавания, студентов и преподавателей вузов физического воспитания и спорта, спортсменов высокой квалификации, научных работников, спортивных врачей.
Планирование спортивной тренировки пловцов
Данное учебное пособие ставит цель помочь студенту магистранту получить навыки планирования плавательных нагрузок и распределять в течении года плавательные средства, решающие задачи, как развития органов и функций растущего организма, так и его адаптацию к интенсивному плаванию. Предлагаемая система планирования основана на научных исследованиях, доказывающих свое положительное влияние на тренерскую работу, а также и на передовом опыте тренерской практики. В учебном пособии предлагается использовать методику работы со спортсменами, только что окончившими СДЮСШ по плаванию.
Основы управления подготовкой пловцов: учебное пособие
В учебном пособии рассматриваются вопросы, касающиеся общей характеристики системы управления подготовкой спортсменов. Представлены модельные характеристики для пловцов-спринтеров, особенности их применения с учетом квалификационного уровня спортсменов.
Техническая подготовка юных пловцов на основе оптимизации движений в целостной структуре спортивных способов плавания
В учебном пособии раскрыты теоретико-методические положения целенаправленной технической подготовки юных пловцов по двум направлениям. Первое – повышение эффективности согласования гребковых движений в целостной структуре спортивных способов. Второе – оптимизация согласования темпа и длины шага при плавании всеми спортивными способами. Даётся обоснование рациональных схем применения упражнений скоростной и координационной направленности для решения обозначенных задач технической подготовки. Предложены способы контроля над процессами реализации двигательного потенциала в интегральные скоростные проявления.
Книги, которых нет в общем доступе и их необходимо приобретать
Oceanman – Есимханов Е.М.
Книга о том, как казахстанский юрист, не имевший никакого отношения к спорту, переплыл один из крупнейших проливов нашей планеты.
Статьи
Коррекция техники
Словарь
Ускоренное обучение
Силовая подготовленность
Гипоксия
Обучение
Методика коррекции техники плавания кролистов высокой квалификации на основе связанной оценки биомеханических характеристик плавательного цикла
В настоящий момент в спортивном плавании существует ряд эффективных методик коррекции техники плавания с использованием оценки кинематических или динамических характеристик гребка. Однако, как отмечает Э. Маглишко, в последнее время многие специалисты в спортивном плавании небезосновательно считают, что снижение сопротивления в большей степени влияет на повышение скорости плавания, чем усилия, создаваемые пловцом при продвижении в воде.
Так исследования с участием элитных пловцов показали, что продвигающие усилия, создаваемые спортсменами высокой квалификации, ненамного больше, чем у менее квалифицированных. Тем не менее, более совершенные технически навыки пловцов высокого класса повышают обтекаемость тела и позволяют им плавать быстрее, прилагая такие же усилия, как и менее подготовленные спортсмены.
Вышесказанное обуславливает необходимость изучения взаимосвязи кинематических и динамических характеристик в едином цикле плавательных локомоций. Это определяет возможность поиска оптимальных вариантов структуры системы движений конкретных спортсменов с учетом переменных факторов, отражающих специфику тренировочного процесса, особенностей внешней среды, возможностей использования педагогических средств и методов коррекции спортивной техники.
Краткий словарь спортивных терминов
Учебно-методическое пособие создано с целью подготовки выпускника к работе тренером по плаванию и самостоятельному осуществлению учебнотренировочного процесса, методической, спортивно-массовой работы в детских спортивных школах. Данное пособие поможет расширить словарный запас специальных знаний по плаванию, сократить время для поиска названий и терминов, применяемых в спортивном плавании.
Применение программы ускоренного обучения плаванию и ее влияние на физическое состояние детей младшего школьного возраста
В связи со сложившейся ситуацией в г. Томске в ДЮСШ № 8 коллективом тренеров была разработана программа ускоренного обучения плаванию детей младшего школьного возраста. Вместе с тем, известные и доступные литературные источники содержат недостаточно информации об эффективности применения и о влиянии подобных программ на функциональное состояние организма юных спортсменов. Так как данная программа ранее не применялась, возникла необходимость оценить ее влияние на организм детей младшего школьного возраста.
В связи с вышеизложенным, целью данного исследования стала оценка влияния программы ускоренного обучения плаванию на физическое состояние юных спортсменов. Исследование проводилось в г. Томске в ДЮСШ №8 по плаванию в
сроки с октября 2011 года по февраль 2012 в группах начальной подготовки
первого года обучения. В эксперименте принимали участие 22 ребенка возрастом 7-8 лет, допущенные врачом к занятиям плаванием. Дети были разделены на две группы: контрольную и экспериментальную. Контрольная группа, численностью 10 человек, занималась по программе А.А. Кашкина, являющейся стандартной для обучения детей плаванию на начальном этапе подготовки. Экспериментальная группа, численностью 12 человек, занималась по программе ускоренного обучения плаванию, разработанной коллективом тренеров ДЮСШ№ 8.
Силовая подготовленность спринтеров и стайеров в плавании
Дифференцированная силовая подготовленность пловцов на различных дистанциях (спринтеры и стайеры) способствует более эффективному проявлению силового потенциала спортсменов в соревновательных дистанциях.
Среднегорье, высокогорье и искусственная гипоксия в системе подготовки спортсменов
Проблема подготовки и соревнований спортсменов в горных условиях привлекла широкое внимание специалистов в области спорта после определения столицы Игр XIX Олимпиады — Мехико, расположенного на высоте 2290 м над уровнем моря. С тех пор современный спорт, несомненно, стал сферой деятельности, в которой исследования влияния гипоксии нагрузки проводятся наиболее интенсивно. Сначала интересы исследователей ограничивались проблемой акклиматизации в условиях среднегорья, поскольку значительное уменьшение парциального давления кислорода во вдыхаемом воздухе влияет на работоспособность спортсменов, переносимость ими нагрузок, деятельность важнейших функциональных систем организма. Однако экспериментальные материалы, полученные в результате исследований в горах, а также в условиях искусственной гипоксии, спортивные результаты, показанные в различных видах спорта на Играх 1968 г., привели к значительному увеличению внимания к естественной и искусственной гипоксической тренировке. Такая тренировка стала рассматриваться не только как фактор успешной подготовки к соревнованиям, проводимым в горной местности, но и как средство эффективной мобилизации функциональных резервов и перевода на новый, более высокий уровень адаптации организма квалифицированных спортсменов для их участия в соревнованиях в условиях равнины.
Теория и методика обучения плаванию
В учебном пособии даны научно-теоретические основы и история
развития плавания. Подробно описаны основы техники плавания. Особое
внимание уделено методам и средствам обучения спортивному и прикладному
плаванию. Описаны материально-техническое обеспечение, организация и
проведение соревнований.
Зимнее плавание
Книги, которые можно найти и скачать бесплатно
Азбука закаливания
Целебный холод воды
Физиология закаливания
Физкультура и закаливание в семье
Закаливание
Закаливание спортсмена
Закаливание учащихся младших классов
Методика закаливания
Азбука закаливания, 1986
В книге рассматриваются физиологические основы закаливания с использованием природно-климатических факторов — воздуха, солнечной радиации и воды; даются практические рекомендации по применению закаливающих процедур для людей разного возраста.
Целебный холод воды, 1986
Автор этой книги, долгие годы занимающийся зимним плаванием, рассказывает о своем опыте закаливания холодной водой, об организации коллективов зимнего плавания; дает полезные советы и рекомендации начинающим «моржам». Книги серии «Физкультура и здоровье» предназначены тем, кто занимается физической культурой или хочет приобщиться к ней. В них рассказывается, как с помощью средств физической культуры укрепить или восстановить здоровье, повысить трудовую активность, отодвинуть старость, испытать прекрасное чувство бодрости.
Физиология закаливания, 1984
"Если хочешь быть здоров - закаляйся" - поется в популярной песне. Что же такое закаливание? Как и каким образом оно влияет на организм человека, повышая его работоспособность, улучшая самочувствие и способствуя предупреждению заболеваний? Какие существуют способы закаливания? На эти и другие вопросы читатель найдет ответ в настоящей брошюре.
Брошюра рассчитана на широкий круг читателей.
Физкультура и закаливание в семье, 1984
В книге, в сжатом виде, даются методики физкультурных занятий в семье для людей всех поколений. Книга написана на строго научной основе, в ней много уделяется безопасности выполнения упражнений, профилактике переутомлений. В приложении даны примерные планы тренировок и нормы ГТО с 7 лет и до пенсии. В книге разобраны методики достижения норм ГТО на серебряный и золотой значки. Есть глубокая уверенность, что ребенок, занимающийся спортом под присмотром взрослых по этой книге и способный сдать нормы ГТО для своего возраста, с легкостью может соответствовать современным ФГОСам по физкультуре.
Закаливание как средство тренировки защитных сил организма, 2011
Методические рекомендации содержат краткие физиологические основы и принципы закаливания. Изложены основные средства, формы и методы закаливания, их действие, дозирование, контроль. Отображены особенности закаливания детей с рождения до 3 лет.
Закаливание спортсмена , 2017
Методический материал подготовлен в рамках программ спортивной подготовки по видам спорта государственного бюджетного учреждения Липецкой области «Областная комплексная спортивная школа олимпийского резерва с филиалами в городах и районах области». В данном пособии рассмотрены правила и способы закаливания, их влияние на здоровье человека. Представлены сведения об особенностях применения закаливающих процедур спортсменами. Методический материал предназначен для спортсменов, любителей физической культуры и спорта.
Комплексное применение средств закаливания в физическом воспитании учащихся младших классов, 2017
Методический материал подготовлен в рамках программ спортивной подготовки по видам спорта государственного бюджетного учреждения Липецкой области «Областная комплексная спортивная школа олимпийского резерва с филиалами в городах и районах области». В данном пособии рассмотрены правила и способы закаливания, их влияние на здоровье человека. Представлены сведения об особенностях применения закаливающих процедур спортсменами. Методический материал предназначен для спортсменов, любителей физической культуры и спорта.
Методика закаливания организма, 2010
Методические рекомендации включают объем информации позволяющий существенно расширить знания, умения и навыки студентов в области закаливания организма.
Методические рекомендации предназначены для студентов всех специальностей, а так же, могут быть полезны всем желающим овладеть методиками закаливания организма.
Книги, которых нет в общем доступе и их необходимо приобретать
Плавание в холодной воде – Сусанна Сёберг
Датский ученый Сусанна Сёберг написала книгу о закаливании: увлекательное, доступное и красивое руководство, основанное на научных исследованиях.
Купание в холодное время года - простой и интересный способ оставаться активным и бодрым. Главное - решимость окунуться в холодную воду и остаться там на какое-то время.
Закаляйся, как сталь. Правильное закаливание и моржевание – М. П. Буров
Всем известно, что лучше предупредить болезнь, чем бороться с ее последствиями, особенно если дело касается иммунитета и всяческих вирусных инфекций. Но с чего начинать? Правильно - закаляться! Это можно делать с младенческого возраста и до глубокой Книга «Закаляйся, как сталь. Правильное закаливание и моржевание» автора М. П. Буров оценена посетителями КнигоГид, и её читательский рейтинг составил 9.00 из 10.
Метод Вима Хофа. Задействуй весь свой потенциал – Вим Хоф
Вим Хоф по прозвищу «Ледяной человек» – живая сенсация последних лет. Он восходит на Килиманджаро в одних шортах, пробегает босиком полумарафон за Полярным кругом.

Испытывая на себе мощную силу холода, он научился контролировать дыхание, частоту сердечных сокращений и кровообращение, а также выдерживать экстремальные температуры, тем самым изменив представление научного мира о пределах выносливости человека.

Вооруженный девизом «Каждый может научиться тому, на что способен я», Вим Хоф поставил перед собой задачу поделиться своими знаниями с остальным миром. Сегодня он обучает людей всех возрастов, от знаменитостей до профессиональных спортсменов, контролировать свое тело, разум и добиваться выдающихся результатов.
Ледяной человек. Сверхвозможности вашего организма – Вим Хоф
Вим Хоф – обладатель 21 мирового рекорда, человек, перевернувший представления о возможностях нашего тела. Поначалу «­Ледяной человек» считался феноменом. Однако сам Вим был убежден, что повторить его успех может каждый: все дело в специальной системе тренировок.

Метод Хофа, одновременно простой и эффективный, помогает обрести контроль над телом и разумом, повысить устойчивость к болезням, стрессам и холоду.

В книге вы найдете описание метода, опыт людей, реально поборовших различные недомогания с его помощью, а также комментарии ученых.

Метод позволит вам улучшить сон и пищеварение, снизить последствия стресса, улучшить спортивные показатели, развить концентрацию внимания, укрепить иммунитет.
Руководство по закаливанию – Каленков С.В.
Данная книга является итогом моего личного более чем 10 летнего опыта. Я прошел путь от человека с диагнозом «хронический гайморит» до способности бегать в -20 в шортах с голым торсом по пути купаясь в проруби. Не скажу, что я перестал болеть и что вы перестанете болеть. Просто это будет в худшем случае легким насморком в 2-3 дня.

Мы настолько привыкли болеть каждую зиму или осень, что большинство даже не знает, что в норме человек может болеть раз в три или раз в пять лет.

Данное руководство рассчитано на три года. Это тот срок, который позволит максимально мягко пройти весь путь. Разумеется, будут и те, кто сможет пройти его быстрее.
Не про плавание
Книги, которые можно найти и скачать бесплатно
ЧСС, лактат...
Уход из спорта
Спортивное питание...
Питание
Питание в спорте
ЧСС, лактат и тренировки на выносливость
Книга "ЧСС, лактат и тренировки на выносливость" включает подробное изложение современной теории и практики тренировок в видах спорта на выносливость. Также издание повествует о принципах применения мониторинга ЧСС (частоты сердечных сокращений) и измерения лактата в крови.

На страницах этой книги вас ждут описания разнообразных тестов, направленных на определение анаэробного порога и оценку функционального состояния спортсмена. Использование данных методов позволит вам качественно анализировать тренировочные сессии и соревновательные выступления спортсменов профессионального уровня. Кроме того, в книге рассмотрены такие важные проблемы, как перетренированность и так называемое "спортивное сердце". Представленная информация будет интересна как спортсменам, так и тренерам, которые уже используют или только начинают применять подобные методы в профессиональной практике.
Уход из спорта: причины и особенности
На основании исследования авторов в монографии раскрываются основные причины преждевременного ухода из спорта спортсменов юношеского возраста.
Представленные аналитические материалы будут интересны и необходимы тренерам, работающим с начальным звеном и со взрослыми спортсменами.
Предназначена тренерам, работающим в системе вузовского спорта, педагогам-организаторам, слушателям курсов повышения квалификации и всем специалистам, заинтересованным в сохранении контингента занимающихся различными видами спорта.
Спортивное питание победителей
Сьюзан Клейнер – один из лучших в мире консультантов по вопросам спортивного питания. В своей книге (это уже 4-е переиздание) Клейнер рассказывает обо всех тонкостях спортивного питания, дает конкретные рекомендации и помогает выстроить результативную программу.

В основе книги лежат годы научных исследований, проводившихся при участии тысяч атлетов, что позволило вывести оптимальный способ достижения целей количественных и качественных – безопасно, легально, эффективно. Сьюзан Клейнер расскажет все про питание – для чего нужны белки, жиры, углеводы, минералы, витамины. Также, поделится актуальной информацией о добавках, приведет рейтинг добавок (как давно опробованных, так и новейших).
Питание для выносливости
Эта книга - самое современное и наиболее систематизированное на сегодняшний день русскоязычное руководство по питанию, предназначенное специально для спортсменов-любителей. Написанная простым и понятным языком, "без лишних подробностей", книга содержит самые последние научные данные о питании спортсменов, специализирующихся в видах спорта, требующих проявления выносливости. Эллен Колеман делится с вами секретами сохранения высокой работоспособности и повышения спортивных результатов за счет стратегий питания, которыми пользуются большинство ведущих атлетов всего мира.
Питание в спорте на выносливость. Все, что нужно знать бегуну, пловцу, велосипедисту и триатлету
Это всеобъемлющий гид по питанию для спортсменов, участвующих в соревнованиях на выносливость. Автор приводит общую информацию о необходимых составляющих диеты, о микро- и макроэлементах, которые должны присутствовать в рационе спортсмена, а также рассматривает особенности питания в отдельных дисциплинах (триатлон, циклические виды, марафонский бег, плавание) и для разных категорий спортсменов (молодых и возрастных, беременных, диабетиков и вегетарианцев). В приложениях дан гликемический индекс продуктов, обзор витаминов и минералов с рекомендуемой нормой потребления и обзор спортивного питания.

Книга предназначена для всех, кто занимается видами спорта на выносливость – бегом, плаванием, велоспортом, триатлоном – на любительском или профессиональном уровне. Также будет интересна тренерам и спортивным врачам.
Книги, которых нет в общем доступе и их необходимо приобретать
Как сильно ты этого хочешь? – Мэт Фицджеральд
В своем новом труде известный журналист и специалист по спортивному питанию Мэт Фицджеральд рассматривает психобиологическую модель в видах спорта на выносливость, объясняя, как силой разума спортсмены расширяют пределы своих возможностей. Описывая соревнования по триатлону, велоспорту, бегу, гребле и плаванию, Фицджеральд погружает читателя в захватывающую атмосферу гонок, одновременно демонстрируя важность ментального уровня спортсмена. Он объясняет, что каждый из нас способен развить в себе силу для преодоления любой преграды – как в спорте, так и в жизни. Эта книга будет полезна спортсменам, тренерам, а также всем, кто интересуется психологией в целом и психологией спорта в частности. На русском языке публикуется впервые.
Руководство ультрамарафонца – Хэл Кернер, Адам Чейз
Все, что вам нужно знать, чтобы преодолеть первый ультрамарафон или поставить личный рекорд в беге на 100 миль, — из уст победителя легендарных забегов Western States и Hardrock 100.
Фильмы
Плавание
Против течения
В ясный день
Восток-Запад
Плыви за победой
Чемпионы
Против течения
Спасатель
Виктор
Непотопляемые
Гордость
Один вдох
Против течения (Великобритания, 2018)
Мать-одиночка покоряет океаны, чтобы быть примером для сына. Эмоциональный документальный фильм о вере в себя.
В ясный день (Великобритания, 2005)
Суровый рабочий из города Глазго, не привыкший ко всяким глупостям вроде сидения без дела, рефлексиям и проявлениям родственных чувств, вдруг в возрасте 55 лет обнаруживает себя на пенсии, предоставленным самому себе.

Он пытается наладить отношения с взрослым сыном и двумя прелестными внуками, больше общаться с женой и друзьями и в какой-то момент понимает, что для гармонии с миром и укрепления семьи ему нужно переплыть Ла-Манш.
Восток-Запад (Россия, Испания, Украина, Франция, Болгария, 1999)
40-е годы ХХ века. Мигранты, уехавшие за границу, возвращаются после войны в СССР в надежде вновь обрести дом. Но их мечты разбиваются о репрессивную машину советской власти.

Алексей Головин (Олег Меньшиков), талантливый врач, приезжает со своей женой, француженкой Мари, и их маленьким сыном. Их селят в коммуналке, и судьбы соседей переплетаются против воли героев. Напротив живёт юноша, принципиальный и смелый пловец Саша Васильев (Сергей Бодров-младший). Его талант и спортивное увлечение становятся пропуском в свободную жизнь, которую так жаждали герои.
Плыви за победой (Австралия, 2019)
Жизнь семнадцатилетней Клэр – просто сказка: она первоклассная пловчиха и любимица соцсетей. Она на пике спортивной формы, выигрывает один старт за другим, мечтает войти в женскую олимпийскую сборную США по плаванию. Но после происшествия во время катания на водных лыжах у нее появляется боязнь воды. На лето её против воли отправляют в Австралию тренировать элитную юношескую команду по плаванию, где Клэр понимает, что для того, чтобы побороть свои страхи, ей мало снова войти в воду. Поддерживаемая подругами и очень симпатичным капитаном юношеской команды, Клэр осознает, что ей хватит сил вернуться в спорт.
Чемпионы: быстрее, выше, сильнее (Россия, 2016)
Параллельное повествование о спортивной карьере трёх звёзд российского и советского спорта – гимнастки Светланы Хоркиной (Кристина Асмус), пловца Александра Попова (Евгений Пронин), борца Александра Карелина (Сергей Бондарчук).

Александр Попов – четырёхкратный Олимпийский чемпион, шестикратный чемпион мира, 21-кратный чемпион Европы и спортсмен с трагической судьбой. В 1996 году Попова ранили ножом в уличной драке – лезвие порезало лёгкое. Спортсмен смог реабилитироваться после ранения и продолжить выступать.
Против течения (Австралия, США, 2003)
Фильм об австралийском спортсмене Энтони Фингельтоне, серебряном призёре Игр Британской империи и Содружества 1962 года. Как и многие фильмы, основанные на реальной судьбе знаменитых спортсменов, эта лента рассказывает о трудностях, через которые прокладывается дорога к победам и к славе в мире большого спорта. Австралийца играет Джесси Спенсер, известный по сериалу «Доктор Хауз».
Спасатель (США, 2006)
Бен Рэнделл, легендарный пловец-спасатель, когда-то в ужасной катастрофе потерял всю свою команду. Чтобы найти свое место в жизни и забыть о том страшном событии, он решает пойти в училище, где в его обязанности входит тренировка молодых спасателей. Здесь он сталкивается с молодым и талантливым пловцом «с характером», Джейком Фишером.

В конце обучения они вдвоем отправятся к Аляске, в Берингово море, где Джейку придется пройти самое важное испытание…
Виктор (Канада, 2008)
фильм-биография – о канадском спортсмене, Олимпийском чемпионе Викторе Дэвисе – человеке с яркой спортивной карьерой и несчастной судьбой.

На Олимпийских играх Виктор взял серебро на заплыве в 100 метров, а затем – золото на 200 метрах, установив мировой рекорд. Он получил звание лучшего спортсмена Канады.
Непотопляемые (Бельгия, Франция, 2018)
Эта комедия о группе мужчин, которые решили не сдаваться под ударами судьбы и – ни много, ни мало – стать синхронными пловцами. Далёкие от спорта, они замахнулись на чемпионат мира и стали развивать в себе упорство, выносливость и грацию. А тренером у них стала жёсткая и безжалостная девушка – на инвалидной коляске.
Гордость (Германия, США, 2007)
Джим Эллис — учитель не только по образованию, но и по призванию. Когда у мужчины не получается найти достойную работу, он решает заняться ремонтом старого бассейна. Джим решает собрать собственную команду пловцов, состоящую из проблемных подростков, живущих в гетто. Джима ждет впереди немалое количество проблем: попытки властей снести бассейн, расизм, предвзятое отношение окружающих и конфликты между сложными подростками. И все же Джим сделает все возможное, чтобы его команда по плаванию стала одной из лучших в Америке.
Один вдох (Россия, 2020)
Марине Гордеевой 40 лет. За плечами неудачный брак, работа, которая не приносит удовольствия, и никаких перспектив. Неожиданно она открывает для себя фридайвинг — опасный для жизни вид спорта. Нужно задержать дыхание и погрузиться в подводный мир, где единственный враг — твой собственный страх.
Фильмы
Мотивация
Эдди «Орёл»
Человек, который изменил всё
Легенда №17
Время побеждать
Тренер Картер
Движение вверх
Ford против Ferrari
Тренер
Последний танец
Прорваться в НБА
Лицом к лицу с Али
Майк
Префонтейн
Я — Болт
Святой Ральф
Король Ричард
Эдди «Орёл» (Великобритания, Германия, США, 2015)
С самого детства Эдди Эдвардс грезил Олимпийскими играми. Неуклюжий мальчик в очках пробовал заняться всеми видами спорта, которые могли бы привести его на Олимпиаду, но неудачи почти убили веру в невозможное, и он, смирившись, решил продолжить семейное дело и стать штукатуром. Как раз в этот момент Эдди увидел лыжный склон и решил во что бы то ни стало попасть на Зимние Олимпийские игры. Немного потратив себя на горные лыжи, он выясняет, что у Великобритании уже несколько десятилетий не было прыгуна на лыжах с трамплина. Преисполненный решимости Эдди отправляется на знаменитую тренировочную базу в Германию.
Человек, который изменил всё (США, 2011)
Фильм по книге Майкла M. Льюиса, изданной в 2003 году, об Оклендской бейсбольной команде и ее генеральном менеджере, Билли Бине. Его цель - создать конкурентоспособную бейсбольную команду, несмотря на финансовые трудности.
Легенда №17 (Россия, 2012)
Данила Козловский и Олег Меньшиков в спортивной драме «Легенда №17» о жизни и о самой решающей игре знаменитого советского хоккеиста Валерия Харламова. 14 января 2012 года этому великому, без преувеличения, спортсмену исполнилось бы 65 лет. Фильм рассказывает историю Валерия Харламова и эпохальной суперсерии 1972 года «СССР - Канада». Это была не просто игра, это была битва за свою страну, которая перевернула мировое представление о хоккее. Североамериканские специалисты были шокированы заоблачным уровнем мастерства советских спортсменов. Но больше всего их поразила игра Харламова, забившего две шайбы в первом матче суперсерии. Именно после той игры Валерий Борисович стал звездой планетарного масштаба. По обе стороны Атлантики нападающего ЦСКА, выступавшего под семнадцатым номером, до сих пор называют не иначе как гением. Основная часть фильма посвящена подготовке к суперсерии, самой игре и становлению легенды. Однако помимо спортивной составляющей, в сюжете также задействованы и факты из личной жизни хоккеиста.
Время побеждать: Расцвет династии Лейкерс (США, 2022)
В 1979 году, эксцентричный бизнесмен Джерри Басс покупает баскетбольный клуб «Лос-Анджелес Лейкерс», чтобы воплотить в жизнь свою детскую мечту: сделать из баскетбола в Лос-Анджелесе шоу, достойное Голливуда, а из спортсменов звезд первой величины. Сегодня, этот клуб занимает 7-е место в рейтинге самых дорогих спортивных клубов мира по версии Forbes и прочно ассоциируется со знаменитостями и красными дорожками. Но именно в восьмидесятые, благодаря игре восходящей звезды Мэджика Джонсона «Лейкерс» получили прозвище «Шоутайм». Сериал о звездном десятилетии баскетбольного клуба и о пути к успеху поставил автор «Не смотрите наверх» Адам Маккей, подаривший этой спортивной драме фирменную ироничную интонацию.
Тренер Картер (США, Германия, 2005)
Фильм основан на реальной истории, происшедшей в 1999 году в Ричмонде, штат Калифорния. Тренер школьной команды по баскетболу Кен Картер принял в середине сезона беспрецедентное решение, запретив игрокам, не испытавшим еще ни одного поражения, выходить на площадку из-за низкой успеваемости в школе. В итоге команда пропустила две игры в чемпионате, а юным баскетболистам был закрыт доступ в спортзал до тех пор, пока они не стали хорошо учиться. Поступок Картера вызвал одновременно и одобрение, и резкую критику со стороны родителей игроков и школьного руководства. Среди членов команды был и сын тренера, поступивший впоследствии в престижное учебное заведение.
Движение вверх (Россия, 2017)
Есть победы, которые меняют ход истории. Победы духа, победы страны, победы всего мира. Таким триумфом стали легендарные «три секунды» - выигрыш сборной СССР по баскетболу на роковой мюнхенской Олимпиаде 1972 г. Впервые за 36 лет была повержена «непобедимая» команда США. Никто даже помыслить не мог о том, что это возможно – обыграть великолепных непогрешимых американцев на Олимпийских играх! Никто, кроме советских баскетболистов (русских и грузин, украинцев и казахов, белорусов и литовцев).

Когда проигрыш означал поражение страны, когда нужно было выходить и бороться в раскаленной обстановке из-за произошедшего теракта, великий тренер сборной СССР был готов на все, лишь бы помочь своим подопечным разбить американский миф о непотопляемой команде мечты. Ведь он знал, что создал самую сильную сборную на планете, и в начале заставил поверить в это своих игроков, а затем весь мир.
Ford против Ferrari (США, 2019)
В начале 1960-х Генри Форд II принимает решение улучшить имидж компании и сменить курс на производство более модных автомобилей. После неудавшейся попытки купить практически банкрота Ferrari американцы решают бросить вызов итальянским конкурентам на трассе и выиграть престижную гонку 24 часа Ле-Мана. Чтобы создать подходящую машину, компания нанимает автоконструктора Кэррола Шэлби, а тот отказывается работать без выдающегося, но, как считается, трудного в общении гонщика Кена Майлза. Вместе они принимаются за разработку впоследствии знаменитого спорткара Ford GT40.
Тренер (Россия, 2018)
Футболист национальной сборной Юрий Столешников в ответственный момент не забивает пенальти. После досадной ошибки Столешников покидает сборную, завершает карьеру и становится тренером маленькой провинциальной команды. Именно с этим клубом Столешникову предстоит совершить чудо и вновь поверить в себя.
Последний танец (США, 2020)
Документальная лента «Последний танец», в которой зрители смогут увидеть ранее не рассказанные истории о легенде баскетбола Майкле Джордане и команде «Чикаго Буллз» времён девяностых годов. Фильм состоит из десяти частей. Создатели покажут редкие и незасвеченные кадры, а также обещают более ста интервью с героями НБА того времени. Помимо видеозаписей Джордана в документальный сериал вошли интервью с другими ключевыми игроками команды: Скотти Пиппеном, Дэннисом Родманом, Стивом Керром, главным тренером Филом Джексоном, а также другими звёздами — Чарльзом Баркли, Патриком Юингом, Мэджиком Джонсоном, Коби Брайантом и многими другими.
Прорваться в НБА (США, 2022)
8 июня 2022 на Netflix вышла баскетбольная драма «Ворваться в НБА» (в оригинале – «Hustle») о международном скауте «Филадельфии Севенти Сиксерс», мечтающем стать тренером, и испанском разнорабочем, мечтающем стать баскетболистом. Адам Сэндлер в главной роли, Леброн Джеймс среди продюсеров, Хуан Эрнангомес и Энтони Эдвардс в качестве персонажей-антагонистов и еще полсотни игроков, тренеров, функционеров и журналистов НБА, играющих самих себя.
Лицом к лицу с Али (США, Канада, 2009)
Документальная картина о легенде бокса Мохаммеде Али глазами боксеров, выступавших против него. В фильме даны интервью 10 лучших боксеров, которые выступали на ринге против Али. В их числе такие непримиримые противники Али, как Джордж Формен и Джо Фрейзер. Из их откровенных рассказов и документальных кадров и складывается неповторимый образ великого боксера.
Майк (США, 2022)
Узнайте бурную, трагическую и противоречивую жизнь и карьеру чемпиона в супертяжелом весе Майка Тайсона (Треванте Роудс) — одной из самых неоднозначных фигур в спортивной культуре. Сериал не был одобрен Тайсоном и его семьей.
Префонтейн (США, 1997)
История драматической жизни легендарного Стива Префонтейна, спортсмена, которому не было равных на беговой дорожке. Для него не существовало нерушимых границ и недостижимых рекордов. Но солнце олимпийского золота жестоко к тем, кто подлетает к нему слишком близко.

На пути к победе Префонтейну пришлось пережить горечь поражений, способных остановить любого, но только не его. Великое и трагическое - две стороны золотой медали, и Стиву Префонтейну суждено было стать самой трагической великой звездой мирового спорта.
Я — Болт (Великобритания, 2016)
Усэйн Болт – единственный в мире спринтер, выигравший забеги на трех Олимпийских играх подряд. Ему рукоплескали Пекин, Лондон и Рио. За свою спортивную карьеру Болт установил 8 мировых рекордов и стал главным ямайским спринтером всех времен. Режиссеры представляют микс из трансляций и архивных кадров, которые расскажут, что за человек Усэйн Болт, и как ему дались все его огромные заслуги. Фильм показывает Болта не только глазами его восхищенных товарищей – не менее великих спортсменов, кое-что ямайский спринтер поведает о себе сам.
Святой Ральф (Канада, 2004)
14-летний Ральф после смерти отца и тяжелой болезни матери оказывается в католическом приюте для мальчиков. Не отличаясь ангельским поведением, Ральф восстанавливает против себя многих учителей, и только отец Хибберт способен разглядеть в нем незаурядные спортивные способности.

Ральф – гениальный бегун, и когда врачи сообщают ему, что только чудо может спасти его мать, он решает сотворить это чудо – во что бы то ни стало победить в Бостонском марафоне…
Король Ричард (США, 2021)
Комптон, 1988 год. Отец пяти дочерей Ричард Уильямс уже давно составил подробный план на будущее своих девочек и упорно ему следует, а из восьмилетней Винус и семилетней Серены он намеревается сделать звёзд тенниса. Хотя Ричард с женой Брэнди мало что понимают в подготовке профессиональных теннисистов, они сами тренировали дочек и как могли ставили им технику. Всемирно известный тренер Пол Коэн, который работает с Питом Сампрасом и Джоном Макинроем, соглашается на бесплатные уроки, но только для Винус. Тогда Ричард записывает занятия на камеру, и Брэнди на их основе начинает тренировать Серену.
У вас есть что-то еще интересное?
Присылайте нам информацию и мы обязательно разместим вашу книгу, статью, фильм на сайте!