Плыть необходимо в гидрокостюме или без в зависимости от вашей пройденной квалификации. Как плыть – решать вам. При себе необходимо иметь буй безопасности, и минимум два световых маячка. Надевать буй и использовать маячки необходимо по требованию капитана судна сопровождения ил лица, представляющего организаторов. Можно использовать мази от натирания, крема от загара, 1 или 2 шапочки, иметь как основные, так и запасные очки, возможно иметь в наличии но не обязательно придется использовать неопреновые носки, балаклаву или перчатки.
Запрещено использовать
- согревающие мази
- аудио наушники и другие проигрывающие средства.
Питание необходимо брать свое, проверенное, и стараться питаться не более 1 минуты. Питание под мостами, на порогах и в других опасных участках запрещено. Питание, как и всю заботу о вас, оказывает ваш сопровождающий, без которого как и без медицинской справки выходить на старт нельзя. В случае, если у вас нет сопровождающего, вы можете запросить помощь с поиском такого специалиста у организаторов (есть список людей, которые сопровождали не раз и готовы оказать помощь за благодарность им с вашей стороны). Принимать такого рода питание как энтеросгель до/во время ил после заплыва – на ваше усмотрение.